Tracklist
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Introducción1:30
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Ejercicio 1 - Respira conscientemente3:00
- 2
Ejercicio 2 - Presta atención a los detalles3:48
- 3
Ejercicio 3 - Desarrolla tu conciencia corporal6:14
- 4
Ejercicio 4 - Escucha atentamente3:08
- 5
Ejercicio 5 - Enfoca tu atención3:38
- 6
Ejercicio 6 - Respira profundo3:09
- 7
Ejercicio 7 - Practica la gratitud2:26
- 8
Ejercicio 8 - Mantente firme4:44
- 9
Ejercicio 9 - ¿Qué son los pensamientos?2:14
- 10
Ejercicio 10 - Meditación sobre el amor y la bondad2:49
- 12
Créditos0:20