Tracklist
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Introducción1:23
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Ejercicio 1 - Respira conscientemente3:00
- 2
Ejercicio 2 - Presta atención a los detalles3:31
- 3
Ejercicio 3 - Desarrolla tu conciencia corporal5:26
- 4
Ejercicio 4 - Escucha atentamente2:53
- 5
Ejercicio 5 - Enfoca tu atención3:24
- 6
Ejercicio 6 - Respira profundo2:58
- 7
Ejercicio 7 - Practica la gratitud2:15
- 8
Ejercicio 8 - Mantente firme4:15
- 9
Ejercicio 9 - ¿Qué son los pensamientos?2:12
- 10
Ejercicio 10 - Meditación sobre el amor y la bondad2:39
- 12
Créditos0:22